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【心理科普】什么是催眠?

發表時間:2018-11-09 09:09

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    催眠是一種深度放松和高度體認的表現,就像做白日夢或冥想一樣,在完全放松的情況下,潛意識會開放并吸收對自己有幫助及有益的暗示,當催眠治療師施展催眠時,人會忘記身體機能和自我意識,這會使人更容易的接受暗示。


     催眠的本質是讓人進入潛意識狀態,所有的催眠都是自我催眠。


     催眠能為你做什么?

  • 減肥

  • 戒煙

  • 解除生活壓力

  • 恐懼癥

  • 憂郁癥

  • 疼痛控制


      催眠是有科學依據的,其原理就是生理學的一環,催眠與大腦運作實際上是非常有關系,催眠過程當中,催眠師必須多多少少要有大腦運作原理的基礎,如此,會幫助催眠師在處理個案時會有更正確的判斷能力。

    由于腦細胞的活動,造成電位差而形成腦波。既然稱為腦波就一定會有波形,就如海浪一樣,有波浪一般?,F今腦波分為有β波、α波、θ波與δ波。而最近所在討論的δ9波是在熟睡時所產生的波形,主要作用區是間腦和前腦基底核。

      人們在任何時候的意識狀態,皆有四種不同類型的腦波,而每一種腦波的類型有其獨特的特質與性格。

  β波

  • 在清醒時正常情況下大腦運作波

  • 有意識的思考和專注

  • 注意力集中于外在感官世界

  • 大腦處于解決實際問題上

   α波

  • 白日夢

  • 幻想

  • 視覺冥想

  • 心不在焉

  • 身體放松、打開心窗、愿意坦然接受的心靈狀態


    θ波

  • 潛意識

  • 儲存有極豐富的記憶、知覺和情緒

  • 能后掌握我們的態度、期望、信念和行為


    δ波

  • 深睡

  • 供給我們恢復體力的睡眠


 當你了解大腦的結構及催一套眠的原理后,你就可以掌握催眠甚至可以發展自己一套獨特的催眠手法,甚至你可以不需要背催眠詞就可以當場臨場發揮進行催眠。

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每個人都可以被催眠嗎?

     并不是每個人都可以被催眠的。催眠的效果好不好,很大程度取決于接受催眠的那個人本身的特質。——因為催眠治療中,歸根結底客戶要接受催眠師的暗示——那些人格特質中,比較容易被人、或者被自己暗示的人,比較容易被催眠。

      另外,催眠的發生與人們的意愿密不可分。不愿意接受催眠的人是無法被催眠的,而愿意接受催眠的人也將更容易的進入催眠狀態。專注程度和智力也是十分重要的因素。

   參考資料

1、催眠師教材(初階)

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本曲音樂選自《神奇的α波 潛意識療法 纖纖美人》專輯,它柔和綿長、潺潺緩緩。這種音樂的速度與人的α腦波是一致或相似的,它能使身體和頭腦和諧一致,只要輕輕地閉上眼睛……

休息的時候,就多聽聽這種神奇的α波音樂吧!


 Ocean Blue音楽療法 - 神奇的α波 潛意識療法 纖纖美人


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